Art d’utiliser le mouvement, le souffle et l’esprit pour purifier et renforcer l’énergie vitale, le Qi Gong repose sur :
. Mouvements du corps lents et détendus en alternance avec postures immobiles,
. Attention portée aux sensations et concentration de l’esprit.
Sa pratique régulière favorise l’équilibre physique, psychique et social :
. Le travail en groupe développe écoute de l’autre, synchronisation et cohésion.
. La bonne perception du corps et son alignement juste développent coordination, disponibilité et créativité.
C’est aussi un outil de prévention des maladies et d’entretien de la santé.
Les cours en entreprise :
Ateliers cours collectifs de 45 min, au contenu aisément réutilisable.
Accessible à tous : facile à apprendre, ne demande aucune aptitude sportive ou souplesse particulière.
Aucun matériel spécifique : se pratique debout dans une salle propre et chauffée. Il est juste demandé aux participants de se déchausser.
S’inscrit dans le volet « pratique régulière favorisant l’équilibre physique, psychique et social ». Pour assurer la qualité de la prestation, le nombre des participants est limité à 15 personnes.
Pour quels bienfaits ?
- Développement de la condition physique (muscles et circulation)
- Libération du stress et des tensions physiques et psychologiques
- Renforcement des capacités d’autoguérison
- Mieux-être corporel, qui procure détente et ouverture à l’autre
- Développement des facultés de concentration.