S’accueillir, prendre soin de soi, peut prendre des formes diverses.
L’automassage énergétique, qui se pratique sur les vêtements, permet de se donner à soi-même et de faire circuler l’énergie du corps entier grâce au toucher. Votre propre main, habitée, peut contacter votre « vêtement » peau directement relié à la profondeur. L’automassage contribue à apaiser le mental et à réguler les émotions.
Déroulement d’un cours d’automassage de 30 ou 45 minutes
Eveil de la main et du corps en son entier
Apprentissage des gestes d’automassage (suivant un protocole connu en Chine)
Intégration de points particuliers (contre le stress, le mal de tête, l’insomnie, le mal de dos, la fatigue des yeux… )
Tenue/salle : vêtements non serrés, se pratique debout ou assis dans une salle.
S’inscrit dans le volet « pratique régulière favorisant l’équilibre physique, psychique et social ». Pour assurer la qualité de la prestation, le nombre des participants est limité à 15 personnes.
Pour quels bienfaits ?
- Assouplit et échauffe le corps
- Fait circuler le sang
- Lève les stagnations dues à des positions immobiles prolongées
- Harmonisation corps/esprit